Les bienfaits de l'Art-Thérapie

L’art-thérapie est une méthode psychothérapeutique qui propose, en passant par un support artistique, l’amélioration de son bien-être physique et mental en favorisant un lâcher prise.
Certaines problématiques peuvent être difficiles à aborder et à verbaliser, l’art-thérapie utilise l’art comme moyen pour faire émerger de manière symbolique les émotions enfouies tout en appaisant le corps et l’esprit.

L’art-thérapeute accompagne l’expression de vos difficultés rencontrées et la symbolisation de celles-ci dans le processus de création.
C'est une approche recommandée pour la (re)connaissance des émotions, l'apaisement d'une souffrance, l’extériorisation d'une angoisse, dans une démarche de restauration de la confiance et de l’estime de soi.

qu'est ce que l'art-thérapie


Quelle est la différence entre l'art thérapie et une pratique artistique ?

Tout d'abord la relation thérapeutique, bienveillante et sécurisante, c’est ce qui différencie un accompagnement psychologique d'une activité artistique. Ensuite le lieu comme un espace qui permet de déposer sans jugement et d'être soutenu face aux épreuves, sensations et émotions ressentis. Et enfin l'objectif qui est d'exprimer, d'extérioriser, de rééquilibrer, la création artistique étant le moyen d'y parvenir. Aucune compétence artistique n'est nécessaire pour profiter des séances d’art thérapie, les résultats artistiques et esthétiques sont secondaires aux bienfaits thérapeutiques.