Les bienfaits de l'Art-Thérapie

L’art-thérapie est une méthode psychothérapeutique, qui propose en passant par un support artistique et un processus créatif, de faire émerger de manière symbolique les émotions enfouies dans une visée d’expression de soi, et de conscience de soi. C'est une approche globale de la personne qui sollicite trois espaces différents : physique, émotionnelle et mentale/imaginaire.
Certaines problématiques peuvent être difficiles à aborder et à verbaliser, l’art-thérapie utilise l’art comme moyen pour rendre possible la construction d'une nouvelle "oeuvre" neuronale, une nouvelle connexion et représentation qui va faciliter notre résilience face aux situations difficiles.

L'art-thérapie que je propose est basée sur les arts-plastiques : dessin, collage, peinture. Je vous accompagne dans l’expression de vos difficultés rencontrées et la symbolisation de celles-ci dans le processus de création. Aucune compétence artistique n'est nécessaire, l'important est dans les passages cherchés et l'émergence de l'inconscient qui s'inscrit dans la réalisation artistique.
C'est un processus de compréhension et de transformation positive de soi, recommandée pour la (re)connaissance des émotions, l'apaisement d'un stress post-traumatique, un processus de deuil, la diminution de l'angoisse et de l'anxiété, développer son intuition.

Quelle est la différence entre l'art thérapie et une pratique artistique ?

Tout d'abord la relation thérapeutique, bienveillante et sécurisante, c’est ce qui différencie un accompagnement psychologique d'une activité artistique. C'est dans cette relation de confiance que pourra émerger et se relâcher les difficultés psychologiques. La pratique artistique permet d'accéder à un état de bien être qui n'est pas forcément résolutoire.
Ensuite le lieu comme un espace qui permet de déposer sans jugement et d'être soutenu face aux épreuves, sensations et émotions ressentis. Parfois l'oeuvre d'art nous met face à des vérités que l'on ne peut accepter et digérer seul.
Et enfin l'objectif qui est d'exprimer, d'extérioriser, de rééquilibrer, la création artistique étant le moyen d'y parvenir.