Les bienfaits de l’Art-Thérapie
L’art-thérapie est une méthode psychothérapeutique qui propose, en passant par un support artistique et un processus créatif, de faire émerger de manière symbolique les émotions enfouies dans une visée d’expression de soi, et de conscience de soi. Certaines problématiques peuvent être difficiles à aborder et à verbaliser, l’art-thérapie utilise l’art comme moyen pour rendre possible la construction d’une nouvelle « œuvre » neuronale, une nouvelle connexion et représentation qui va faciliter notre résilience face aux situations difficiles.
L’art ne reproduit pas le visible, il rend visible.
Paul Klee
L’art-thérapie que je propose est basée sur les arts plastiques : dessin, collage, peinture. Je vous accompagne dans l’expression de vos difficultés rencontrées et la symbolisation de celles-ci dans le processus de création. Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
C’est un processus de compréhension et de transformation positive de soi, recommandée pour la (re)connaissance des émotions, l’apaisement d’un stress post-traumatique, un processus de deuil, la diminution de l’angoisse et de l’anxiété.
Quelle est la différence entre l’art thérapie et une pratique artistique ?
Tout d’abord, la relation thérapeutique, comme l’accompagnement de la symbolisation de l’inconscient subjectif, est ce qui différencie l’art-thérapie d’une activité artistique. C’est dans cette relation de confiance que pourra émerger et se relâcher les difficultés psychologiques. La pratique artistique permet d’accéder à un état de bien-être qui n’est pas forcément résolutoire.
Ensuite le lieu comme un espace qui permet de déposer sans jugement et d’être soutenu face aux épreuves, sensations et émotions ressenties. Parfois l’œuvre d’art nous met face à des vérités que l’on ne peut accepter et digérer seul.
Et enfin l’objectif qui est d’exprimer, d’extérioriser, de rééquilibrer, la création artistique étant le moyen d’y parvenir.