Les bienfaits de l'art-thérapie
L’art-thérapie est une méthode utilisant un processus créatif, afin de faire émerger de manière symbolique les émotions enfouies. Comme certaines problématiques peuvent être difficiles à aborder et à verbaliser, l’art-thérapie permet une approche en douceur de nos difficultés pour accéder à une expression de soi, à une connaissance et une transformation de soi.
Je propose de l’art-thérapie basée sur les arts plastiques : dessin, collage, peinture. En vous mettant à disposition une variété de matériaux d’art, je vous proposerai d’expérimenter la création d’un sujet particulier ou une inspiration libre. Je vous accompagne dans l’expression de vos difficultés rencontrées et la symbolisation de celles-ci dans le processus de création. L’art-thérapie ne nécessite aucunes compétences ou talent artistique.
J’utilise l’art-thérapie comme outil dans le processus de la psychothérapie, selon les besoins et situations. Toutes les productions vous appartiennent et font partie de votre processus d’évolution.
L’art-thérapie peut être recommandée pour favoriser la communication, aider à la (re)connaissance des émotions, apaiser un stress post-traumatique, diminuer l’angoisse ou l’anxiété, reconstruire une image valorisante de soi.

Quelle est la différence entre l'art thérapie et une pratique artistique ?
Tout d’abord, la relation thérapeutique, comme l’accompagnement de la symbolisation et la compréhension de l’inconscient. C’est dans cette relation de confiance que pourra émerger et se relâcher les difficultés psychologiques. La pratique artistique permet d’accéder à un état de bien-être qui n’est pas forcément résolutoire.
Ensuite le lieu qui est un espace où déposer sans jugement et soutenu face aux épreuves, sensations et émotions ressenties. Parfois l’œuvre d’art nous met face à des vérités que l’on ne peut accepter et digérer seul.e.
Et enfin l’objectif qui est d’exprimer, d’extérioriser, de rééquilibrer, alors que la création artistique est le moyen d’y parvenir.