Qu’est-ce que le Rêve Éveillé Libre ?
Le rêve éveillé libre est une approche psychothérapeutique où la mise en forme de vos difficultés par l’intermédiaire de l’imaginaire favorise la libération de vos blocages.
Face aux difficultés, le cerveau bloque certaines connexions pour nous protéger. Ceci peut amener de l’incompréhension, de l’inconfort, ainsi que de la souffrance.
Le REL est une thérapie douce qui respecte la personnalité, le rythme et l’évolution de chacun. Nous avons tous un imaginaire, pas besoin d’une forme particulière, l’important est dans la libération des tensions psychiques et des blocages physiques qui se feront à travers lui.
Je vous invite à un temps de relaxation afin d’encourager l’émergence d’images, de sensations et d’émotions qui seront verbalisées de manière spontanée.
C’est au travers de ces images et de votre vocabulaire symbolique que l’inconscient va s’exprimer.
Ensuite, je vous propose un temps d’échange où l’on peut interpréter les symboles apparus au cours du rêve.
C’est une méthode proche de l’hypnose, mais non directive, qui favorise la confiance en soi, diminue les angoisses et aide à la gestion d’un burn-out ou des phobies.
Celui qui regarde à l’extérieur de soi ne fait que rêver
Celui qui regarde en soi se rêv-eille.
Carl Gustav Jung
Rêve nocturne ou rêve éveillé libre ?
Dans le rêve nocturne, nous sommes endormis, mais notre inconscient est toujours à l’œuvre. À travers ces histoires se transmet un message à la conscience de manière détournée. L’objectif peur être une compensation, une défense ou une réparation.
Dans le REL, nous sommes en état de veille, le but est de privilégier l’émergence de l’inconscient. L’influx nerveux va faire appel à une mémoire plus ancienne, celle de la petite enfance et celle de la gestation. On cherche la fonction de réorientation, d’intégration et d’initiation de ce qui se vit pour nous dans le présent.
Le processus de transformation a lieu grâce aux symboles. Tout symbole, qu’il apparaisse dans un rêve nocturne ou dans un rêve éveillé, est une représentation d’une partie de soi. Il n’impose pas, il propose et il éveille à une prise de conscience afin que chaque rêveur.se puisse s’affirmer et progresser dans la résolution de ses conflits.
